운동, 건강의 필수 요소이지만 과유불급! 적절한 운동은 삶의 활력소가 되지만, 과도한 운동은 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 꼭 기억해야 합니다. 근골격계 손상, 횡문근융해증, 심혈관계 이상, 면역 체계 약화, 호르몬 불균형까지… 이러한 위험에서 벗어나 건강하게 운동하는 방법, 지금 바로 확인하세요! (운동 부작용, 과도한 운동, 운동 습관, 건강한 운동, 운동 가이드라인)과도한 운동, 득보다 실이 많을 수 있습니다!우리 모두 건강을 위해 운동합니다. 하지만 지나친 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실 , 알고 계셨나요? 마치 명약도 과하면 독이 되듯이, 운동 또한 적정량을 지켜야 진정한 효과를 볼 수 있습니다. 과도한 운동은 근골격계 손상, 횡문근융해증, 심혈관계 이상, 면역 체계 약..
