뱃살! 정말 골칫거리죠?😫 옷맵시도 망치고 건강에도 적신호🚨인데, 운동할 시간은 없고, 식단 조절은 너무 힘들고… 😩 그런 당신을 위해 힘든 운동이나 닭가슴살 없이도 뱃살을 쏙! 빼는 6가지 놀라운 비법을 준비했습니다. 지금 바로 확인하고 뱃살과 이별하세요! 👋1. 식사 속도 조절: 포만감 UP! 과식 DOWN!꼭꼭 씹어 먹기의 놀라운 효과현대인의 고질병, 바로 '빨리빨리' 식습관! ⏳ 하지만 음식을 급하게 먹으면 뇌가 포만감을 느끼기도 전에 과식하게 돼요.😱 미국 임상영양학회지(American Journal of Clinical Nutrition)의 2017년 연구 결과를 보면, 식사 속도가 빠른 사람들은 느린 사람들보다 비만 확률이 최대 3배나 높았습니다. 천천히, 그리고 꼭꼭 씹어 먹으..
