뱃살, 정말 없애고 싶죠?! 옷맵시도 망치고 건강에도 적신호! 뱃살, 특히 내장지방은 만병의 근원이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 뱃살 빼는 초간단 핵심 전략 3가지(운동, 자세, 차)를 소개합니다. 지금 바로 뱃살과 이별하고 건강한 삶을 되찾아보세요! (뱃살빼기, 뱃살다이어트, 뱃살운동, 내장지방빼는법, 복부비만)1. 뱃살 타파! 최고의 운동 루틴뱃살 빼겠다고 윗몸일으키기만 죽어라 하고 계신가요?! 그렇다면 큰일 났습니다! 국소 부위 운동은 생각보다 효과가 적어요. 핵심은 전신 운동과 근력 운동의 조합 입니다.1-1. 전신 유산소 운동: 지방 연소의 불꽃을 태워라! 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 은 짧은 시간에 최대 효과를 볼 수 있는 마법같은 운동입니다. 30초 전력 질주 후 1분 ..
