여성이라면 누구나 한 달에 한 번, 마법(?)에 걸리죠! 생리 주기는 단순히 월경만을 의미하는 것이 아니라, 호르몬의 변화무쌍한 춤사위와 함께 신체의 다양한 변화를 가져옵니다. 이러한 변화는 우리의 식욕, 신진대사, 에너지 수준까지 쥐락펴락하는데, 그렇다면 다이어트는 어떻게 해야 할까요? 정답은 바로 " 생리 주기 맞춤 다이어트 "입니다! 이 글에서는 생리 주기의 각 단계별 특징을 살펴보고, 그에 맞는 최적의 식단 전략을 제시하여 건강하고 슬기로운 다이어트 성공 비법 을 전수해 드립니다.1. 월경 전(황체기): 예민함은 DOWN, 컨디션은 UP!월경 시작 1~2주 전, 프로게스테론이라는 호르몬이 슬금슬금 수치를 높이기 시작하면 우리 몸은 마치 폭풍전야처럼 요동치기 시작합니다. "아, 또 시..
