2025년, 건강하게 오래 살고 싶은 욕망은 더욱 커지고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어, 만성 질환 예방과 건강 수명 연장이라는 키워드가 떠오르고 있는데요?! 바로 이러한 니즈를 충족시키는 블루존 다이어트 가 주목받고 있습니다. 세계적인 장수촌의 식습관에서 착안한 블루존 다이어트는, 균형 잡힌 영양 섭취와 건강한 식습관 형성을 통해 삶의 질을 높이는 최고의 선택이 될 수 있을 것입니다.블루존 다이어트란 무엇인가요?블루존(Blue Zone)이란 전 세계적으로 장수하는 사람들이 많이 사는 지역을 말합니다. 이곳 사람들은 놀랍게도 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환 발병률이 굉장히 낮습니다. 댄 뷰트너 박사의 연구에 따르면, 그들의 장수 비결은 유전적인 요인보다는 생활 습관, 특히 식습관 ..
