직장인 혈압 낮추는 식습관과 생활 꿀팁 😮바쁘게 돌아가는 일상 속에서 혈압 관리, 다들 잘 하고 계신가요? 야근에 스트레스까지 더해지면 혈압이 📈 쭉쭉 오르기 십상이죠. 하지만 너무 걱정 마세요! 어렵고 복잡한 방법 말고, 일상 속 작은 변화로도 충분히 혈압을 낮출 수 있는 꿀팁들을 제가 🍯 몽땅 가져왔으니까요! 자, 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?식습관부터 바꾸는 혈압 관리 비법 🥗혈압을 안정시키는 첫걸음은 바로 식습관 개선이에요. 특히 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 게 중요하답니다.나트륨 줄이기, 칼륨 늘리기! 🧂짠 음식은 혈압의 적 👿 이라는 거, 다들 아시죠? 국이나 찌개는 되도록 싱겁게! 간장을 쓸 땐 평소의 절반만 사용하는 습관을 들여보세요. 칼륨이 풍부한 바..
