직장인 거북목, 이제 안녕! 👋 올바른 자세 습관과 스트레칭으로 건강 지키기현대인의 고질병, 거북목! 특히 하루 종일 컴퓨터와 씨름하는 직장인들에게는 피할 수 없는 숙명과도 같죠. 저 역시 예외는 아니었답니다. 😭 하지만 이제 걱정 마세요! 거북목 탈출을 위한 맞춤형 솔루션을 준비했어요. 함께 건강한 자세를 만들고, 활기찬 직장 생활을 누려보아요! 💪왜 거북목일까? 원인부터 제대로 파악하기거북목은 단순히 자세가 구부정해지는 문제가 아니에요. 장시간 잘못된 자세로 인해 목뼈의 배열이 변형되고, 주변 근육과 인대에 과도한 부담을 주는 질환이죠. 스마트폰 사용 증가, 컴퓨터 작업 환경 미흡, 운동 부족 등 다양한 원인이 복합적으로 작용한답니다. 스마트폰 과다 사용 : 📱 고개를 숙인 채 스마트폰을 장..
