컴퓨터 사용자 허리 통증 예방 자세 관리법장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 😩 어깨도 뻐근하고 허리도 찌릿한 경험, 다들 있으시죠? 특히 재택근무나 온라인 활동이 늘면서 허리 건강에 대한 걱정이 더 커졌을 거예요. 허리 통증은 삶의 질을 뚝 떨어뜨리고, 심해지면 디스크나 만성 요통으로 이어질 수도 있답니다. 그래서 오늘은 허리 통증을 예방하는 꿀팁들을 🍯🍯🍯 알차게 준비했어요!올바른 자세, 허리 부담을 줄이는 첫걸음!의자에 깊숙이 앉기허리 통증 예방의 시작은 바로 올바른 자세 유지하기! 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고, 등을 등받이에 딱 붙여 앉는 게 중요해요. 이렇게 하면 척추가 자연스러운 곡선을 유지하면서 부담을 덜 수 있거든요.모니터는 눈높이에 딱 맞게모니터 위치도 정말 중요해요. 👀 눈높이에..
