집에서 하는 목 스트레칭, 통증 완화 및 자세 교정으로 뻐근함 날려버리기! 😉혹시 여러분도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있거나 스마트폰만 보고 있느라 목이 뻐근하고 어깨가 결리는 느낌, 자주 받으시나요? 저도 그런 적이 정말 많았는데요. 😭 그래서 오늘은 저처럼 고통받는 분들을 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 목 스트레칭 방법을 알려드리려고 해요. 꾸준히 따라 하면 통증 완화는 물론 자세 교정에도 도움이 될 거랍니다! 그럼, 지금부터 함께 알아볼까요? 😊기본 목 스트레칭으로 뭉친 근육 시원하게 풀어주기!목 스트레칭은 정말 간단하지만 효과는 최고예요! 특히 아침에 일어나서나 잠들기 전에 해주면 하루 종일 쌓인 목의 피로를 싹 풀어줄 수 있어요.좌우로 천천히 늘여주기의자에 편안하게 앉아서 어깨에 힘을 ..
