⏰ 10분 만에 스트레스 날려버리기?! 직장인 맞춤 운동 루틴!숨 막히는 업무, 끊임없는 야근, 꽉 막힌 도로... 😫 대한민국 직장인이라면 누구나 스트레스에 시달리죠. "나만 그런가?" 싶겠지만, 절대 아니라는 거! 하지만 걱정 마세요! 10분만 투자하면 스트레스를 확 날려버릴 수 있는 마법 같은 운동 루틴을 준비했어요. 지금부터 저만 따라오세요~! 😉💪 왜 운동이 스트레스 해소에 좋을까요?혹시 "운동할 시간도 없는데 무슨..." 이라고 생각하셨나요? 잠깐만요! 운동이 스트레스 해소에 얼마나 효과적인지 알면 생각이 바뀔 거예요. 코르티솔 OUT, 엔도르핀 IN: 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰주고, 행복 호르몬인 엔도르핀 분비를 촉진시켜요. 😃 혈액순환 UP! 기분도 UP!: ..
