스트레스 완화 음식, 식습관으로 극복! 😎바쁜 일상 속에서 스트레스, 다들 어떻게 해소하고 계시나요? 😥 야근에, 인간관계에... 정말이지 스트레스 받을 일 투성이잖아요.🤯 저도 가끔은 '아, 다 때려치고 떠나고 싶다!'라는 생각이 들 때가 있다니까요? 😂하지만 현실은... 🥲 그럴 수 없다는 거, 우리 모두 잘 알잖아요? 😭 그래서 오늘은! 스트레스를 '완전히' 없앨 수는 없지만, '확실히' 줄여줄 수 있는 음식과 식습관에 대해 이야기해 보려고 해요. 💪스트레스, 왜 음식으로 다스려야 할까요? 🤔스트레스는 단순히 '기분'의 문제가 아니라는 사실! 우리 몸은 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데요. 이 호르몬이 과도하게 분비되면 혈압 상승, 혈당 불균형, 면역력 저하 등 다양..
