허리디스크, 미리미리 예방해서 건강 지키자!💪혹시 여러분, 요즘 허리가 뻐근하거나 다리가 저릿한 느낌 받으신 적 있으신가요? 하루 종일 앉아있는 우리 현대인들에게 허리 통증은 정말 흔한 일이 되어버렸죠.😭 특히 잘못된 자세나 습관이 반복되면 허리디스크로 이어질 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?허리디스크는 단순한 요통과는 차원이 다른 문제에요. 신경을 압박해서 다리 저림이나 심지어 보행까지 불편하게 만들 수 있거든요. 하지만 너무 걱정 마세요!😅 미리 올바른 습관을 들이고 꾸준히 스트레칭을 해주면 충분히 예방할 수 있다는 희소식! 오늘 저와 함께 허리디스크 예방을 위한 스트레칭과 관리법을 알아보고, 건강한 허리를 만들어봐요!🙌허리디스크, 대체 뭐길래?허리디스크, 정확히 말하면 '요추 추간판 탈출증'..
