숨이 답답하고 자꾸 한숨이? 혹시 내 마음이 보내는 신호일지도 몰라요 🤔여러분, 안녕하세요! 😊 혹시 요즘 숨 쉬는 게 답답하고 자꾸 깊은 숨을 쉬게 되나요? 별일 없는데도 자꾸 한숨이 나오고 가슴이 답답하고 무거운 느낌이 지속된다면, 단순한 기분 탓으로 넘길 일이 아닐 수 있어요. 마치 몸이 "나 좀 봐줘!" 하고 외치는 것 같달까요? 😥바쁘게 돌아가는 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없죠. 😥 특히 요즘처럼 변화가 많고 스트레스가 누적되기 쉬운 환경에서는 자율신경계의 균형이 무너져 호흡에 영향을 주는 경우가 많거든요. 숨이 막히는 것 같다거나, 가슴이 뻐근하고 한숨을 쉬어야 시원하다는 느낌은 단순히 몸이 피곤해서라기보다, 우리 몸이 심리적 긴장이나 뇌의 과부하에 반응하고 있다는 신호일 수 있다..
