장시간 앉기, 무릎 통증 원인과 관리법혹시 여러분도 하루 종일 앉아서 일하거나 공부하느라 😥 무릎이 뻐근하고 묵직한 느낌, 자주 받으시나요? 단순한 피로라고 넘기기엔 무릎 건강에 적신호가 켜졌을지도 몰라요. 오늘은 오래 앉아 있을 때 발생하는 무릎 통증의 원인과 생활 속 관리법을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 무릎이 왜 불편한 신호를 보내는지, 그 배경부터 차근차근 짚어보자구요!앉아있는 자세, 왜 무릎에 부담을 줄까?움직임 부족과 압박 집중무릎 관절은 우리 몸에서 가장 활발하게 움직이는 부위 중 하나잖아요? 그런데 앉아있는 자세에서는 움직임이 확 줄어들고, 특정 부위에 계속 압박이 가해져요. 특히 의자에 앉아 무릎을 90도로 굽힌 채 오래 있으면, 관절 주변 근육이 뻣뻣해지고 무릎에 하중이 집중되면서 통증이 ..
