사무직 어깨뭉침, 저녁 스트레칭으로 통증 해소하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 사무직 여러분! 어깨 뭉침, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 텐데요.😥 저도 예외는 아니랍니다. 뻐근하고 묵직한 어깨 때문에 집중도 안 되고, 괜히 짜증까지 밀려올 때가 많았어요. 그래서 오늘은 저와 같은 고민을 가진 분들을 위해, 저녁 스트레칭으로 어깨 뭉침을 해소하는 방법을 공유하려고 해요! 함께 뭉친 어깨, 시원하게 풀어볼까요?하루 종일 웅크린 어깨, 왜 저녁에 풀어야 할까요?어깨 뭉침의 주범, 잘못된 자세와 스트레스!오전 9시부터 오후 6시까지, 우리는 대부분 책상에 앉아 컴퓨터를 하죠. 모니터를 보려고 목을 쭉 빼고, 키보드를 두드리느라 어깨는 항상 긴장 상태일 거예요. 이런 자세가 반복되면 어깨 근육은 굳어지고, 혈액..
